தனிப்பயன் பெண்கள் உயர் ஆதரவு யோகா விளையாட்டு ப்ரா

① மார்பில் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஷாக் உறிஞ்சுதல், விளையாட்டு உள்ளாடைகள் என்பது பெண்கள் மார்பைப் பாதுகாக்க பல்வேறு உடற்பயிற்சி விளையாட்டுகளை மேற்கொள்வது மற்றும் சிறப்பு உள்ளாடைகளின் இயக்கத்தைத் தடுக்காது, இது அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சுதல் செயல்பாடு ஆகும்.

②ஒரு பெண்ணின் மார்பு எந்த தீவிரமான உடற்பயிற்சியினாலும் அசைக்கப்படலாம், எனவே மார்பு நடுங்காமல் இருக்க விளையாட்டு உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.

③ தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த, நிபுணர் ஆய்வுகள், தடகள ப்ரா அணியாமல், முழு மாரத்தான் ஓட்டும் ஒரு பெண் மாணவருக்கு மார்பின் மேல் மற்றும் கீழ் படபடப்பால் ஏற்படும் 3,500 மீட்டர் இடப்பெயர்ச்சி -- மொத்தம் 40 கிலோமீட்டர் தூரம் , ஆனால் மற்றவர்களை விட 3.5 கிலோமீட்டர் அதிகம். இந்த கருத்து என்ன? இந்த உதாரணம் கொஞ்சம் தீவிரமானதாக இருந்தாலும், உடற்பயிற்சியின் போது மார்புப் பாதுகாப்பின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய சில முக்கிய குறிப்புகளை இது வழங்குகிறது. ஒரு சுரப்பி உறுப்பு, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் ஆதரவு இல்லாமல் மார்பு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது.

④ லாவேட்டரி இயக்கத்திற்குச் செல்லவும், தடகள உள்ளாடைகளை அணியுங்கள், இதனால் மார்புப் பகுதி மீண்டும் தடைபடுவதைத் தவிர்க்கவும். மனித உடல் இயக்கம் எப்பொழுதும் வியர்க்க விரும்புவதால், விளையாட்டு உள்ளாடைகளின் மற்றொரு செயல்பாடு வியர்வை உறிஞ்சுதல், சுவாசிக்கக்கூடிய, ஈரப்பதம் நீக்கம், டியோடரைசேஷன், மற்றும் தடகள உள்ளாடைகள் பொதுவாக நல்ல நெகிழ்ச்சி, வசதியான மூட்டு நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு.

⑤ வியர்வை சுவாசிக்கக்கூடிய உறிஞ்சுதல், ஆறுதல் உறுதி, உடல் வியர்வை சீராக இல்லாவிட்டால், தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது. எனவே ஸ்போர்ட்ஸ் உள்ளாடைகள் மாடல் டிசைன் மற்றும் முழு மார்புப் பட்டையின் மீது வலுவான ஆதரவை வழங்குவதாகும், மேலும் மார்பகத்தையும் உடலையும் முழுவதுமாக உருவாக்குகிறது, இயக்கம் திறன் வலுவாக உயர்கிறது.

⑥ கூடுதலாக, விளையாட்டு உள்ளாடைகளின் துணி பொதுவாக உயர் மீள் பருத்தி ஆகும், இது வியர்வைக்கு ஏற்றது, மேலும் சூடாக இருக்க முடியும், மேலும் மூட்டு நீட்டுவதற்கு ஏற்றது.