யோகா ஆடைகளின் நன்மைகள் என்ன

1. அணிவதற்கு வசதியானது

நான் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் யோகா ஆடைகளின் முதன்மையான நன்மை என்னவென்றால், அவற்றை நாம் அணியும் போது, ​​அவை சாதாரண ஆடைகளை விட மிகவும் பொருத்தமானதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். எனவே, நீங்கள் யோகா அல்லது விளையாட்டு பயிற்சி செய்தால், யோகா ஆடைகளை நாமே தயார் செய்யலாம். இப்படி அணிந்தால் சுகமாக இருக்கும், கட்டுப்பட இடமில்லாமல், உடம்பும் நன்றாக இருக்கும். மேலும், நம் உடல்கள் ஒரு வசதியான நிலையில் இருக்கும்போது மட்டுமே நம் இயக்கங்களில் சிறப்பாக ஈடுபட முடியும், எனவே நாம் அதை மிகவும் இயற்கையாகவும் வசதியாகவும் செய்ய விரும்பும் போது அணிய சிறந்த ஆடை இதுவாகும். நாமே முயற்சி செய்வோம்.

2. வெப்பச் சிதறல் மற்றும் வியர்வை உறிஞ்சுதல்

யோகா ஆடைகளின் துணிகள் மற்றும் பொருட்களிலிருந்து ஆராயும்போது, ​​இது பொதுவாக வியர்வையை உறிஞ்சும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் நல்ல வெப்பச் சிதறல் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. எனவே, யோகா பயிற்சி செய்யும் போது இந்த வகையான யோகா ஆடைகளை அணிவது உடலில் இருந்து வியர்வையை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, மேலும் இது விரைவாக உலர்த்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது. அந்த வகையில், நமது ஆடைகள் வியர்க்கும்போது, ​​​​அவை நம்முடன் ஒட்டிக்கொள்ளாது, விரைவாக நம்மை உலர்த்தும். ஈரமான ஆடைகளை அணிய விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அப்போதுதான் நாங்கள் மிகவும் சிரமப்படுவோம். எனவே இது யோகா ஆடைகளின் நன்மைகளில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக வியர்வை அதிகம் உள்ள நண்பர்கள், இந்த வகையான யோகா ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இயக்கத்தின் மூலம் சிறந்த ஈடுபாடு, ஆடைகளால் கட்டுப்பாடற்றது.

3. நம் உடலைப் பாதுகாக்கவும்

யோகா ஆடைகள் நம் உடலை சிறப்பாக பாதுகாக்கும். உதாரணமாக, யோகா செய்யும் நண்பர்கள், பயிற்சியின் போது வயிற்றின் வலிமை அல்லது சுருக்கம் குறித்து சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். எனவே உங்கள் தொப்பையை வெளிப்படுத்த முடியாது. இல்லையெனில், அது நம் உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். யோகா ஆடைகளை அணிந்த பிறகு, அது வயிற்றை மறைக்க முடியும். இந்த வழியில், அடிவயிற்றை நன்கு பாதுகாக்க முடியும் மற்றும் வெளியேறாது. எனவே நீங்கள் யோகா ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​மேல் உடல் நீளமாகவும், கீழ் உடல் பேன்ட் உயரமாகவும் இருக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதால் தொப்புள் மற்றும் வயிற்றை சிறப்பாக பாதுகாக்க முடியும் என்பதால், இந்த உடல் பாதுகாப்பும் யோகா ஆடைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முயற்சி செய்து பாருங்கள். நீங்கள் எந்த அம்சத்தைப் பார்த்தாலும், யோகா ஆடைகளில் பல நன்மைகள் உள்ளன.

தொழில்முறை யோகா ஆடைகள் சூப்பர் எலாஸ்டிக் மற்றும் வியர்வை-உறிஞ்சக்கூடியவை என்பதால், ஆரம்பநிலைக்கு ஆடைகள் அடிப்படை உபகரணமாகும். யோகா இயக்கங்கள் மென்மையாகவும் அகலமாகவும் இருப்பதை நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம், எனவே யோகா பயிற்சி ஆடைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது. மிகவும் நெருக்கமாக இருக்கும் ஆடைகள் இயக்கத்தின் நீட்சிக்கு உகந்ததாக இல்லை. நாம் பார்க்கும் யோகா ஆடைகள் அடிப்படையில் இறுக்கமாகவும் தளர்வாகவும் இருக்கும். டாப்ஸ் பொதுவாக ஒப்பீட்டளவில் இறுக்கமாக இருக்கும், ஆனால் கால்சட்டை உண்மையில் தளர்வானது, இது இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது. ஜாக்கெட் உங்கள் சொந்த குணாதிசயத்திற்கு பொருந்தும் வரை, பேன்ட் தளர்வாகவும் சாதாரணமாகவும் இருக்க வேண்டும்.